노인과 넘어짐

나이가 많아지면서 넘어질 위험성은 증가한다. 시력과 균형감각의 변화와 의학적 물리적인 변화들이 넘어질 위험성을 증가시키는데 한 몫을 하게 된다. 병원이나 요양기관에 있는 노인들을 제외한 노인들의 약 30%가 매년 넘어지고 있다.
나이가 들면서 골밀도가 감소하게 되므로 넘어져서 야기되는 골절로 인하여 고생하게 되는 위험성이 증가하게 되는 것이다. 50세 이상에서의 사람들에게서 많이 발생하게 되고, 점점 국제적인 건강문제로 인식되고 있다. 특히, 노인의 인구증가가 뚜렷한 나라에서 증가하는 추세이고 또한 이러한 문제에 대응하기 위한 많은 예방 대책들이 요구 되어지고 있다.

노인이 넘어져 실추한 상황이 발생하면…

노인이 넘어져 의식이 없는 상태이거나 골절을 의심할 수 있는 심한 통증이나 다량의 출혈등이 보이면 즉각적인 응급의료의 도움을 요구해야 한다. 심각하지 않게 넘어졌다고 해도 의사에게 보이고 주의 깊게 관찰해야 한다.

실추에 대한 예방책

1. 시력과 청력을 규칙적으로 검사할 것
2. 몸의 상태나 균형감각에 영향 미치는 약들의 부작용에 대해 의사에게 이야기 할 것
3. 음주양에 제한을 둘 것
4. 낮은 굽의 신발과 잘 맞고 몸을 완전히 지탱할 수 있는 신발을 신을 것
5. 미끄러운 곳을 걸을 때 주의할 것
6. 뼈의 건강과 유연성을 유지할 수 있도록 규칙적으로 운동할 것
7. 어지럽거나 현기증이 나지 않도록, 편안하게 지낼 적정 실내온도를 유지할 것